Rootsi massaaži tehnikate ülevaade
Rootsi massaaž kasutab mitmesuguseid tehnikaid, nagu tugev sõtkumine, rütmiline koputamine, painutamine, venitamine ja ringikujuline surve, mida rakendatakse käte ja peopesadega. On soovitatav hoida avatud suhtlust oma professionaalse massaažiterapeudiga kogu Rootsi massaaži seansi vältel, et tagada massaaži kohandamine teie ainulaadsete vajadustega.
Rootsi massaaži võimalikud eelised:
Rootsi massaaž võib esile kutsuda lõõgastuse ja heaolutunde, rahustades teie närvisüsteemi. See võib aidata vähendada keha pinget ja ärevust, mis võib potentsiaalselt leevendada depressiooni sümptomeid.
See võib parandada vereringet, muutes teid energilisemaks, suurendades hapnikurikka ja toitainetega vereringet teie keha lihastesse. Lisaks võib see stimuleerida lümfisüsteemi, mis vastutab keha jäätmete kandmise eest, võimaldades teil nii kasulikke kui ka kahjulikke aineid kiiremini töödelda.
Kui tegelete lihaskrampide ja -spasmidega, võib probleemsetele piirkondadele keskenduv Rootsi massaaž aidata leevendada seda ebamugavust. Massaažiteraapia võib samuti aidata hallata valu, mis on seotud selliste seisunditega nagu artriit ja ishias.
Rahvusliku Täiend- ja Alternatiivmeditsiini Keskuse uuring, mida esitleti The New York Timesis, näitas, et vabatahtlikud, kes läbisid 45-minutilise Rootsi massaaži, nägid olulist kortisooli, stressihormooni, ja arginiinvasopressiini, hormooni, mis võib esile kutsuda kortisooli tõusu, vähenemist.
Rootsi massaaž kasutab mitmesuguseid tehnikaid, nagu tugev sõtkumine, rütmiline koputamine, painutamine, venitamine ja ringikujuline surve, mida rakendatakse käte ja peopesadega. On soovitatav hoida avatud suhtlust oma professionaalse massaažiterapeudiga kogu Rootsi massaaži seansi vältel, et tagada massaaži kohandamine teie ainulaadsete vajadustega.
Rootsi massaaži võimalikud eelised:
Rootsi massaaž võib esile kutsuda lõõgastuse ja heaolutunde, rahustades teie närvisüsteemi. See võib aidata vähendada keha pinget ja ärevust, mis võib potentsiaalselt leevendada depressiooni sümptomeid.
See võib parandada vereringet, muutes teid energilisemaks, suurendades hapnikurikka ja toitainetega vereringet teie keha lihastesse. Lisaks võib see stimuleerida lümfisüsteemi, mis vastutab keha jäätmete kandmise eest, võimaldades teil nii kasulikke kui ka kahjulikke aineid kiiremini töödelda.
Kui tegelete lihaskrampide ja -spasmidega, võib probleemsetele piirkondadele keskenduv Rootsi massaaž aidata leevendada seda ebamugavust. Massaažiteraapia võib samuti aidata hallata valu, mis on seotud selliste seisunditega nagu artriit ja ishias.
Rahvusliku Täiend- ja Alternatiivmeditsiini Keskuse uuring, mida esitleti The New York Timesis, näitas, et vabatahtlikud, kes läbisid 45-minutilise Rootsi massaaži, nägid olulist kortisooli, stressihormooni, ja arginiinvasopressiini, hormooni, mis võib esile kutsuda kortisooli tõusu, vähenemist.